Полезная информация

«В целях недопущения пожаров в жилье» - пользуйтесь исправным электрооборудованием; - не перегружайте электросети; - следите за исправностью отопительных печей; - не пользуйтесь открытым огнем; - не оставляйте детей без присмотра. При пожаре звонить 01, 101, 112. Берегите свое жилище от огня.

Перед выходом из дома можно нанести на воротник верхней одежды или шарф несколько капель эфирных масел с противовирусным действием. Такими свойствами обладают мятное, эвкалиптовое, можжевеловое и гвоздичное эфирные масла. Удобно использовать готовые композиции масел – например, Масло Дыши® (подробнее о продукте можно узнать ). Оно дезинфицирует вдыхаемый воздух, обеззараживает дыхательные пути, повышает иммунитет слизистой носа. После нанесения масла испаряются на протяжении 4–6 часов, а длительность и частота их применения не ограничены. Кроме того, важно одеваться по погоде: смотрите не на дату в календаре, а на показания термометра. Старайтесь одеваться «в несколько слоев», чтобы можно было снять лишнее. Не пренебрегайте ношением шарфа и шапки: ранее весеннее солнце очень обманчиво. Вне дома По возможности избегайте людных мест. Используйте маску там, где вокруг много людей (общественный транспорт, магазины и т.д.). Избегайте контакта с людьми, у которых есть признаки ОРВИ (кашель, насморк и др.). Регулярно мойте руки с мылом. Если такой возможности нет, прибегайте к помощи санитайзера. Мыть руки нужно не только после туалета и перед едой – это стоит делать после контакта с дверными ручками, выключателями, кнопками лифтов, поручнями в автобусах и др. Дома После улицы промывайте нос морской водой. Она очищает слизистую от бактерий и вирусов, увлажняет ее. Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух. Врачи рекомендуют открывать окна в комнате на 10–15 минут каждые 4 часа. Для борьбы с сухим воздухом используйте увлажнитель. Можно прибегнуть и к народным методам (например, распылить воду из пульверизатора). Соблюдайте режим дня, избегайте стрессов и переутомления. Включите в рацион продукты, богатые белками и омега-3. Можно в течение месяца принимать витаминно-минеральные комплексы. Это поможет укрепить иммунную систему. Высыпайтесь. Здоровым считается сон на протяжении 7–8 часов.

Ребенок будет уважать права других людей, если ее права будут уважаться, если она сама будет составлять правила поведения и нести за них ответственность. Когда нарушаются права ребенка? ∙ Когда нет безопасности для его жизни и здоровья. ∙ Когда его потребности игнорируются. ∙ Когда по отношению к ребенку наблюдаются случаи насилия или унижения. ∙ Когда нарушается неприкосновенность ребенка. ∙ Когда ребенка изолируют. ∙ Когда ребенка запугивают. ∙ Когда она не имеет права голоса в процессе принятия важного для семьи "й решения. ∙ Когда она не может свободно выражать свои мысли и чувства. ∙ Когда ее личные вещи не являются неприкосновенными. ∙ Когда ее используют в конфликтных ситуациях с родственниками. ∙ Когда ребенок становится свидетелем унижения достоинства других людей.